Das bieten wir Ihnen:
Trainingsplanung
Das Kraft- und Stabilisationstraining ist inzwischen aus dem Ausdauersport nicht mehr wegzudenken. Um das Muskel-Skelett-System im Einklang zu halten bzw. sportartbedingten Dysbalancen vorzubeugen, ist ein Trainingsprogramm mit Bodenübungen und/oder ein paar Kraftübungen an den Geräten sinnvoll und nötig. Wir schreiben Ihnen den entsprechenden Plan mit den Übungen für ein effektives Kräftigungsprogramm.
Personal Training
Wir zeigen Ihnen im Eins-zu-Eins-Training, wie sie Ihren Körper kräftigen und stabilisieren. Je nach Ihrem Trainingszustand und Ihren Zielen passen wir die Übungen entsprechend Ihren Wünschen an. Egal ob Sie nur ein ergänzendes Stabilisationsprogramm oder ein aufbauendes Krafttraining an den Geräten suchen, wir zeigen Ihnen die gelenkschonende Ausführung und periodisieren Ihr Training nach trainingswissenschaftlichen Aspekten.
