Das bieten wir Ihnen:
Trainingsplanung
Sie möchten mit dem gelenkschonenden Ausdauersport beginnen? Nordic-Walking ist eine rückenkräftigende Gehbewegung und ideal, um das Herz-Kreislauf-System schonend zu trainieren. Überlassen Sie uns die Planung, und Sie steigen behutsam in den Ausdauersport ein.
Nordic-Walking Kurse
Vom Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Nordic-Walker, alle können an unseren Kursen teilnehmen. Je nach Trainingszustand oder Vorerfahrung bieten wir Ihnen einen für Sie geeigneten Kurs an. Sind Sie nicht im Besitz von eigenen Stöcken, weil Sie den Sport erst noch ausprobieren möchten, können Sie diese bei uns für die Dauer des Kurses ausleihen.
Sind sie sich unsicher, welcher Kurs für sie der richtige ist, fragen Sie uns. Wir helfen Ihnen gerne weiter!
Stabilisations- und Krafttraining für Nordic-Walker
Das Kraft- und Stabilisationstraining ist inzwischen aus dem Ausdauersport nicht mehr wegzudenken. Um das Muskel-Skelett-System im Einklang zu halten oder es wieder in Einklang zu bringen, ist ein Trainingsprogramm mit Bodenübungen für zu Hause oder ein paar Kraftübungen an den Stöcken sinnvoll und hilfreich. Wir zeigen Ihnen wie!
Personal Training
Sie absolvieren mit Ihrem Nordic-Walking-Trainer eine persönliche Trainingseinheit nach Ihren Wünschen. Erhalten Sie Tipps zur richtigen Technik, zum richtigen Training und zur nötigen Ausrüstung. Machen Sie sich unser Wissen zunutze und buchen Sie Ihre persönliche Trainingseinheit!
Leistungsdiagnostik auf dem Laufband
Sie möchten Ihre ganz persönlichen Trainingsbereiche wissen, um sich gesund zu bewegen, ohne sich zu überlasten?
Machen Sie eine Spiroergometrie auf dem Laufband, bei der wir Ihren CO2-Ausstoß messen. So können wir sehr genau Ihr Stoffwechselverhalten analysieren und Ihre Trainingsbereiche ableiten. Neben einem ausführlichen schriftlichen Bericht erhalten Sie Ihre individuellen Trainingsbereiche für ein gesundes und zeitsparendes Training.
Bewegungsanalyse auf dem Laufband
Oft sind orthopädische Fehlstellungen oder muskuläre Dysbalancen der Grund für Schmerzen am Bewegungsapparat, auch beim Nordic-Walking. Mit dem richtigen Schuh und den richtigen Stöcken können Sie das Risiko von Sportschäden deutlich minimieren. Zu der Bewegungsanalyse gehört natürlich auch die Analyse Ihres Walkingstils.
