Das bieten wir:
Trainingsplanung
Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan, angepasst an Ihre Bedürfnisse und an Ihren Zielen orientiert. Dabei geht es nicht nur um das Kilometern sammeln. Die richtigen Einheiten zur richtigen Zeit sind wichtig!
Stabilisations- und Krafttraining für Radsportler
Das Kraft- und Stabilitätstraining ist inzwischen aus dem Ausdauersport nicht mehr wegzudenken. Je nach Saison hat die eine oder andere Trainingsvariante ihre Berechtigung im Trainingsplan. Wir schreiben Ihnen einen Kraft- oder Stabilisationsplan für Ihre Vorbereitung, angepasst an Ihre Saisonplanung und zeigen Ihnen die entsprechenden effektiven Übungen.
Personal Training auf dem Rad
Sie trainieren mit Ihrem eigenen Trainer in Hamburgs Umland und erhalten so die richtigen Tipps z.B. zur Fahrtechnik oder zu den Trainingsbereichen. Stimmen Sie mit Ihrem Trainer vorher Ihre Wünsche ab und Sie bekommen von uns alle notwendigen Informationen.
Leistungsdiagnostik auf dem Rad
Sie möchten Ihre ganz persönlichen Trainingsbereiche wissen und sind es leid, nur mit Schätzungswerten zu trainieren?
Machen Sie eine Spiroergometrie auf Ihrem Rad, bei der wir Ihren CO2 -Ausstoß messen. So können wir sehr genau Ihr Stoffwechselverhalten analysieren und Ihre Trainingsbereiche ableiten. Neben einem ausführlichen schriftlichen Bericht erhalten Sie Ihre individuellen Trainingsbereiche für ein effektives und zeitsparendes Training.
Bewegungsanalyse auf dem Rad
Wir analysieren Ihre Technik und Ihre Sitzposition auf Ihrem Rad. Treten während Ihres Trainings Sitzbeschwerden oder andere orthopädische Probleme auf, kann dies ursächlich an einer ungünstigen Radeinstellung liegen. Oft helfen dagegen schon kleine Veränderungen.
Kaufberatung
Profitieren Sie von unserer Erfahrung und von unseren Kooperationspartnern im Segment Radsport. Wir machen mit Ihnen eine Bedarfsanalyse und unterstützen Sie bei der Auswahl und beim Kauf Ihres Renn- oder Triathlonrades. Als Kunde der TrainingsWerft kommen Sie auch in den Genuss der Sonderrabatte bei unseren kooperierenden Radgeschäften!
Radworkshops
Zu verschiedenen Themen veranstalten wir Rad-Workshops mit viel theoretischen und praktischen Inhalten. Die Themen reichen von der Radbeherrschung über die Trainingsplanung im Saisonaufbau bis zum Wettkampftraining im Endstadium.
