Das bieten wir Ihnen:
Spinningkurse
Die TrainingsWerft selbst veranstaltet keine Kurse. Dennoch verfügen wir über einen breiten Pool an qualifizierten Spinning-, Schwimm- und Indoor-Cycling-Trainern! Sie suchen einen Trainer für Ihren Kurs? Rufen Sie uns an!
Trainingsplanung
Sie sind begeisterter Anhänger des Radfahrens im Studio oder besitzen selber ein Bike? Wie sollten Sie Ihr Training gestalten und wie steuern Sie dieses? Solche Fragen überlassen Sie gerne uns. Wir planen Ihr Training - sie brauchen nur noch zu trainieren!
Stabilisations- und Krafttraining
Das Kraft- und Stabilisationstraining ist inzwischen aus dem Ausdauersport nicht mehr wegzudenken. Stabilisieren Sie Ihren Körper durch ein regelmäßiges kräftigendes Training und Sie werden es im Spinning merken. Wir schreiben Ihnen einen Kraft- oder Stabilisationstrainingsplan und zeigen Ihnen die entsprechenden effektiven Übungen.
Leistungsdiagnostik auf dem Rad
Sie möchten mit weniger Aufwand fitter werden? Sie sind es leid, nur mit Schätzungswerten der Herzfrequenz zu trainieren?
Machen Sie eine Spiroergometrie auf dem Radergometer, bei der wir Ihren CO2-Ausstoß messen. So können wir sehr genau Ihr Stoffwechselverhalten analysieren und Ihre Trainingsbereiche ableiten. Neben einem ausführlichen schriftlichen Bericht erhalten Sie Ihre individuellen Trainingsbereiche für ein effektives und zeitsparendes Training.
Bewegungsanalyse auf dem Laufband
Oft sind orthopädische Fehlstellungen oder muskuläre Dysbalancen der Grund für Laufbeschwerden. Mit dem richtigen Schuh und gegebenenfalls der richtigen Einlage können Sie das Risiko von Sportschäden deutlich minimieren. Zu der Bewegungsanalyse gehört natürlich auch die Analyse Ihres Laufstils.
Spinning-Events
Sie sind Besitzer eines Fitnessstudios oder organisieren für den Sportverein ein Spinning-Event und suchen Unterstützung?
Wir helfen Ihnen gerne bei der Planung, Umsetzung und Ausführung Ihrer Veranstaltung. Mit qualifizierten und begeisternden Trainern sorgen wir für den vollen Erfolg Ihres Events!
